团队合作的心得和感悟
这个烈日炙烤大地的8月，我参加了公司组织的徒步拓展训练活动，是这个团建拓展活动改变了我，让我重新认识了自己。
徒步拓展活动，我一直当玩笑听着，没当回事，不就是走路么，很自信的认为自己一定可以。8月5日下午我们在风云际拓展教练的带领下经过了组队、定口号等一系列拓展活动后，我被分到了第一分队，我们的拓展口号是：“因为自信，所以成功!”。开始并不觉得这句话有多大的动力，只是喊喊而已!
8月6日举行了简单的开营仪式后，我们坐着公司的大巴出发了，肩上沉重的背囊像块巨大的石头压在每个队友的心头，车上的气氛不那么活跃，队长自费购买红牛饮料给队友补充能量。随着车辆缓缓驶出，沿途美丽的风景才让气氛有所缓解。
很快我们到达山脚，在拓展教练紧张的布置任务、分配物资、研究地形图后，队长们领到指南针、图纸、任务等后开始出发，刚开始大家兴致很高，有说有笑，研究地形地势，想着我们是第一队，一定要得第一。随着坡度的陡峭，体力的消耗，队伍的气氛越凝重。肺活量一直不好的我开始出现了呼吸困难、头晕、耳鸣、目眩、恶心……我感觉自己要一头栽倒在地上了!“休息一下吧!”我向拓展教练提议，队友们照顾到我的无力，集体停步就地休整。风云际拓展教练拿出自己的小音箱给我们播放音乐，几分钟后我们又开始整装出发!
背囊将我压的喘不过气的时候,是那个昨天刚认识的你轻轻的问候，你还好吗?给我莫大的鼓励。我必须要好,调整呼吸继续前进!“喊喊口号吧。”风云际拓展教练提议，我们弱弱的喊出第一次：“因为自信，所以成功”，接着第二次、第三次，声音一次次提高，士气鼓舞了，每个队友的精气神又开始鲜活了!伴着音乐，喊着口号，队友们互相搀扶着、推拉着、前进着。尽管烈日当头，尽管汗流浃背，尽管筋疲力尽，我们依然努力前进着!是的，我们成功了。
,此次活动通过团队挑战“桃花朵朵开”、“巧接彩球”、“CS野战”等项目，进行团队协作、全局观、专注力、记忆力、执行力、凝聚力、感恩等心理素质拓展和身体素质拓展集训，联系学习、工作、生活，结合拓展活动分享感悟，让参训的孩子们在体验团队协作、体验成长、体验爱、体验感恩、体验快乐的同时，心态归零，整装待发，以更饱满的热情投入到未来的学习和生活中去。此次培训旨在磨练孩子们的意志，熔炼他们的团队合作能力，提升孩子们的团队意识。拓展训练过程中，能够经过游戏推进孩子之间的感情交流和互动，并且能够培育孩子独立思考的才能和友好互助精神，并且加深孩子们的情谊。,拓展项目通天塔/扎筏泅渡/毕业墙心得体会
谢谢半山腰推我前行的你，谢谢半山腰让我拉着的你，谢谢半山腰帮我背着背囊的你，谢谢半山腰握紧我的手让我与你并肩同行的你，是因为你的自信，你的坚持，你的帮助改变了那个几近奔溃的我，让我也开始相信自己一定能行，让我们一起迈向山顶。是红牛给了我们力量，是音乐让我们坚持，是口号让我们相信自己，坚持下去最终走向成功!
一直以来我都很自信，在属于自己的生活圈里云淡风轻的生活着，像一个老者，笑着聊着自己的过往与不堪，觉得自己看的开、想的开就足已。“人生重要的有两个忆——回忆和失忆”当听到王教官说这句话的时候我莞尔一笑，但当我看到这次拓展培训活动期间的照片，回头再去想这两天自己所经历的一幕幕场景时我不再那么淡定了。其实我并没有那么了解自己，其实我的体力并没有那么好，其实我只是伪装的很强大而已。自信是腹有诗书气自华，自信是精力充沛神自雅，自信是胸有成竹智自发。自信需要我们不断地去努力，去坚持，去充实自己，才能进步，才能取得最后的成功。
请记住我们成长的拓展训练口号：因为自信，所以成功!请先努力让自己自信起来，让我们在慢慢老去的时候回忆过去不再失望，不再伤悲与彷徨!为更好的明天，请今天努力一把吧!
经不起风浪的鱼始终无法越过海面，躲在安乐窝里的幼鹰永远无法长大。不用怕摔倒，生活中的坎坷只会让你的步伐更稳定、更矫健。失败乃成功之母。不要让美好的青春在一片不行声中消逝，等到醒悟的时候，两鬓已经苍白。莫让一生无为，举步踏入长满荆棘也是充满阳光的道路，让生命发光发热吧!困难在强者面前只是纸老虎。相信自信让你成功!
拓展训练感悟：人生的旅途处处长满荆棘，鼓起勇气，大步向前。请相信，路是人踏出来的，别说不行!自信让你成功!
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